Od sindroma vsiljivca do notranjega miru.
Moja 3, 2, 1 metoda.
Zbujanje sredi noči. Ne zaradi nočnih mor, ampak zaradi realnosti, ki me je pritiskala z vseh strani. Občutek, da nisem dovolj, da nekaj delam narobe, da nisem dovolj dobra…
In zraven še bolečine, fizične, psihične in tiste neopisljive, notranje. Ramena zategnjena, telo izmučeno, glava polna vprašanj. Kljub temu, da sem navzven delovala uspešno, sem znotraj razpadala.
Prvi korak? Priznati si.
Priznala sem si, da potrebujem spremembo. Da ne morem več čakati, da “bo minilo samo od sebe”. V tem trenutku sem si sama sebi rekla: Tihana, ajde, 3, 2, 1 – akcija!
Nisem še poznala Mel Robbins in njenega načela. Samo vedela sem, da če ne naredim koraka zdaj, ga ne bom nikoli. In to je bil prvi trenutek moje osvoboditve.
Kaj je pravzaprav “3, 2, 1 metoda”?
To je moj osebni način motivacije. Ko začutim odpor, strah ali dvom, si odštevam:
3… Zazrem se vase. Kaj res čutim? Katera misel mi preprečuje, da bi naredila korak?
2… Zavestno izberem drugačno reakcijo.
1… Dvignem se. Naredim. Pošljem tisti mail. Začnem pisati. Prijavim se. Premaknem se. Telovadim. Karkoli, le da je AKCIJA!
Kaj se je začelo dogajati?
Z vsakim takšnim mini korakom sem začela graditi zaupanje vase. Ob tem sem v vsakdan vključila tudi:
NLP tehnike, ki so mi pomagale preokviriti omejujoče misli.
Vodene meditacije, ki so moj um naučile miru.
Afirmacije, ki so počasi, a vztrajno oblikovale novo identiteto.
Rezultat? Notranji mir, občutek svobode.
Ne popolnost. Ne vedno. Ne svet brez izzivov. Ampak občutek, da sem končno doma, sama v sebi. In da imam orodje, ki mi vedno pomaga, ko se znova znajdem v dvomu.
In ti?
Če si tudi ti na točki, ko čutiš, da je čas, da narediš nekaj več zase, za svoj notranji mir te vabim, da preizkusiš mojo 3, 2, 1 metodo. Lahko začneš z nečim preprostim. Vzemi si trenutek, zapri oči in si reci: 3, 2, 1 – danes izberem sebe.
Tudi ti zmoreš. In veš kaj? Nisi sama na tej poti! Podpora je izjemnega pomena. Ni ti treba, da sama ‘plavaš’ skozi razburkano morje, uporabi ‘rešilni jopič’ brez sramu in se zahvali sama sebi, da si zmogla toliko poguma, da narediš ta korak, ki je pravzaprav zelo velik korak, odločilen za tvojo pot do notranjega miru, do občutka svobode.