Ta program ni teoretično naravnan, ampak je zelo praktičen. Zasnovan je tako, da te korak za korakom vodi iz občutkov napetosti, dvomov in notranje kritike v več miru, samozavesti in notranjega zavedanja. To je pot nazaj k sebi.
Gre za celosten pristop, ki združuje NLP tehnike, čuječnost, meditacijo in strukturirano refleksijo. Poimenovala sem jo metoda CATaraxia. Primeren je zate, če:
- te pogosto preplavijo občutki dvoma vase,
- želiš izboljšati svojo samopodobo in notranji dialog,
- te notranji kritik nenehno sabotira,
- si želiš jasnosti, notranjega miru in večje stabilnosti v vsakdanjem življenju,
- ne želiš več ugašati sebe, ampak se postaviti zase z ljubeznijo.
Program te pelje skozi tri skrbno oblikovane module, ki jih lahko predeluješ v svojem ritmu. Vsak modul vsebuje video posnetke z razlago vaj in tehnik, vodene meditacije ter delovne zvezke in liste.
POTEK PROGRAMA PO MODULIH
MODUL 1: Prepoznaj svojega notranjega kritika
- Kdo je tvoj notranji kritik in kako nastane?
- Kako prepoznaš njegove misli v trenutku, ko se pojavijo?
- Prvi koraki k ločevanju med sabo in tem glasom
MODUL 2: Orodja za umiritev in preoblikovanje
- Orodja, ki te pomirijo v trenutku in ustvarijo notranjo stabilnost
- NLP tehnike za spremembo notranjega dialoga
- Vzpostavitev nove notranje rutine
MODUL 3: Okrepi svojo notranjo moč
- Razumevanje in delo z občutki
- Ustvarjanje nove identitete brez občutka krivde ali vsiljivca
- Kako vzdrževati novo notranjo rutino dolgoročno
Vsak Modul vsebuje 3 lekcije in vsaka lekcija vsebuje 3 vsebinske enote/teme.
VIP različica (individualni program) vključuje individualna tedenska srečanja in personalizirano podporo vseh 6 tednov.
Ob prijavi ustvari svoj uporabniški račun s katerim boš dostopala do spletne učilnice (izberi si svoje uporabniško ime in geslo).
